专注力适配，如何科学强化Beta波提升大脑效能 目录导读理解脑波与专注力的科学联系Beta波：大脑的“工作频率”专注力适配的神经科学基础Beta波的类型与功能细分低Beta波（12-15Hz）：平静专注中Beta波（15-20Hz）：认知活跃高Be... 汽水音乐 2025-12-14 7 #专注力强化 #Beta波优化
